Mindfulnesstraining  -  8 weken (groep):
              In 8 weken worden inzichten en basistechnieken/basishouding van mindfulness aangeleerd en beoefend. 
    leerdoelen:
              - rust en vrede brengen in hoofd en lichaam
              - niet leven in verleden/toekomst, maar NU
              - gedachten/gevoelens observeren en hoe er mee om te gaan
              - eigen gedrag/reacties observeren en hoe deze te veranderen
              - omgaan met stress en (dreigende) burn-out
              - zelf keuzes maken  
              - beter/gelukkiger voelen
              - mindful communiceren 
              - vriendelijker zijn voor onszelf en anderen ...

groep:     de rijkdom van de groep wordt gebruikt om eigen inzichten aan te vullen en/of bij te sturen.

​​thema’s:  zelfzorg, het nu-moment, innerlijke stilte, omgaan met stress en (dreigende) burn-out, omgaan met emoties,     
                mindful communiceren, omgaan met gedachten/piekeren, ontdekken van autolmatische reacties en     
​                gedragspatronen, meditatie, bewust worden, bewuste keuzes maken, mindfulness tot een levenshouding maken ...

locatie:  MINDFULTHUIS    Molenstraat 72, 1570 Pajottegem (Vollezele)
​
data:​      dinsdagen 19u00 – 21u00
              april 2026       28
              mei 2026        05 - 12 - 19 - 26
              juni 2026        02 – 09 – 16
tarief:
              320 €  voor volledige 8-weken mindfulness-training, inclusief lesmateriaal
              180 €  voor tweede persoon op zelfde adres  /  voor studenten
              180 €  voor mensen die al een mindfulness-training of persoonlijke coaching bij MindfulThuis volgden.

​info en inschrijving:
               Dirk De Backer       0472 971352         [email protected]   
​
 aantal deelnemers beperkt: maximum 10, minimum 5
 vooraf inschrijven is noodzakelijk! / intakegesprek is gratis.