Mindfulnesstraining - 8 weken (groep):
Gedurende 8 weken worden inzichten en basistechnieken/basishouding van mindfulness aangeleerd en beoefend; de training van aandacht staat centraal; we leren onze geest te observeren; we leren ons denken en reacties/neigingen kennen; we leren dat er steeds een keuze is, dat we kunnen kiezen hoe we willen leven; we leren hoe we ons beter/gelukkiger kunnen voelen.
Begeleiding: Dirk De Backer, Mindful Coach
Gedurende 8 weken worden inzichten en basistechnieken/basishouding van mindfulness aangeleerd en beoefend; de training van aandacht staat centraal; we leren onze geest te observeren; we leren ons denken en reacties/neigingen kennen; we leren dat er steeds een keuze is, dat we kunnen kiezen hoe we willen leven; we leren hoe we ons beter/gelukkiger kunnen voelen.
Begeleiding: Dirk De Backer, Mindful Coach
|
Groep: De rijkdom van de groep gebruiken we om eigen inzichten aan te vullen en/of bij te sturen. Vanuit dit ‘samenwerken’ komen we tot persoonlijke actie, om te integreren in het eigen dagelijkse leven.
|
Thema’s: zelfzorg, het nu-moment, innerlijke stilte, omgaan met stress en (dreigende) burn-out, omgaan met emoties, mindful communiceren (verbindend comomuniceren), omgaan met gedachten/piekeren, ontdekken van je automatische piloot en gedragspatronen, meditatie (vipassana/samatha), bewust worden en bewuste keuzes maken, mindfulness in je leven 'installeren' ...
|
LOCATIES & data:
|
LOCATIES:
- MindfulThuis: Molenstraat 72, 1570 Vollezele (Galmaarden) - BOHEMI (multidisciplinaire groepspraktijk) Vollezele - Medisch Centrum Ternat - GC Baljuwhuis, Galmaarden |
