Mindfulnesstraining  -  8 weken (groep):


Gedurende 8 weken worden basistechnieken en basishouding van mindfulness aangeleerd en beoefend; de training van aandacht staat centraal; we leren onze eigen geest en neigingen te observeren, we leren ons eigen denken en reageren kennen, we leren dat we kunnen kiezen hoe we willen leven. We leren hoe we ons beter/gelukkiger kunnen voelen.

Thema’s: het nu-moment, innerlijke stilte, omgaan met stress en (dreigende) burn-out, omgaan met emoties, mindful communiceren, omgaan met gedachten/piekeren, meditatie (vipassana/samatha), bewust worden en bewuste keuzes maken, ...

Groep: De rijkdom van de groep gebruiken we om eigen inzichten aan te vullen en/of bij te sturen. Vanuit dit ‘samenwerken’ komen we tot persoonlijke actie, om te integreren in het eigen dagelijkse leven.

Begeleiding: Dirk De Backer, Mindful Coach

  2 locaties:
  Baljuwhuis Galmaarden - Kammeersweg 2, 1570 Galmaarden
      8 maandagavonden van 20u00 tot 22u00
         03, 10, 17               februari 2020
         02, 09, 16, 23, 30   maart    2020
     
  Medisch Centrum Ternat (MCT) - Kerkstraat 48, 1742 Ternat
      8 dinsdagavonden van 19u00 tot 21u00
         04, 11, 18                februari 2020
         03, 10, 17, 24, 31    maart    2020
          
Algemene info:
-  aantal deelnemers beperkt: maximum 10    (minimum 4)
-  vooraf inschrijven is noodzakelijk ! intakegesprek is gratis.
-  voor info en inschrijving: Dirk De Backer 0472 971352

Prijs:
260€ voor de volledige 8-weken mindfulness-training (Inclusief lesmateriaal)
180€ voor tweede persoon op zelfde adres en voor studenten
140€ voor mensen die al een mindfulness-training of persoonlijke coaching bij MindfulThuis     
         doorliepen