In een eerste gesprek, intakegesprek, wordt de vraag besproken en duidelijk gesteld; we gaan samen op zoek naar een 'diagnose'.
In een tweede stap kijken we samen hoe het verder kan lopen, wat de samenwerking kan zijn, wat ik je kan bieden;
samen bekijken we een verdere samenwerking.
Zo wordt de basis gelegd voor een coachingsproces.
Een goede basis is heel belangrijk voor een optimale evolutie;
het berust op goede afspraken, op duidelijkheid, op vertrouwen, ...
op een goede samenwerking.
Tijdens het coachingstraject worden volgende fasen doorlopen:
- Doelbepaling: bepalen van de te bereiken doelen
- Verkenning: inventariseren van situaties/gedachten/overtuigingen
- Strategie: ontwikkelen van inzichten en technieken (gedragstechnieken, meditatieve technieken,..)
- Implementatie: de inzichten en technieken worden op het eigen leven (toe)gepast
- Integratie: het geleerde wordt concreet ingepast in het (dagdagelijkse) leven
In dit coachingsproces kan je constateren dat bepaalde vaardigheden verder getraind of aangeleerd moeten worden om je proces positief te beïnvloeden. In aparte sessies wordt hieraan aandacht gegeven.
VERLOOP
Elk gesprek, elke sessie wordt afgerond:
wat hebben we gedaan?, wat kunnen we concluderen?, welke volgende stap is zinvol en wenselijk?, hoe voelt het aan?, zijn er nieuwe werkpunten/aandachtspunten?, ...
Elk volgend gesprek, elke volgende sessie wordt voorbereid:
door opdrachten, concrete afspraken, verdere stappen/strategie uitzetten, ...
Belangrijk is dat we samen een goed gevoel blijven houden in de verdere samenwerking,
dit is een gedeelde verantwoordelijkheid.
PRAKTISCH ~ HOE WERK IK
Als je graag een afspraak wil maken, klik dan hiernaast op de knop 'contact', vul je gegevens in en ik bel je dan voor een afspraak.
Je kan me ook bellen, laat eventueel een berichtje na en ik bel je zo snel mogelijk terug.
Ik heb er ook voor gekozen om niet altijd te werken in een eigen praktijkruimte; de meeste mensen voelen zich comfortabeler in hun eigen huis of op een plaats die ze zelf mogen kiezen, in een vertrouwde omgeving. Dat geeft rust en neemt al heel wat stress weg.
Je moet zelf geen verplaatsingen doen; je kan zelf het moment bepalen dat jou het beste uitkomt.
Indien gewenst kunnen we toch een andere plaats bepalen, of je kan op consultatie komen bij.
Na het kennismakingsgesprek (een intake) laat jij me weten of we samen verder werken: jij moet je goed voelen bij mijn manier van werken. Dat is belangrijk voor de verdere samenwerking.
Jij bent voor mij het vertrek- en eindpunt, jij bepaalt het tempo, ik ga een eindje mee op weg.
Het aantal sessies is afhankelijk van verschillende factoren:
wat is het doel?, wat wil jij?, wat is hiervoor nodig?, welke technieken zijn wenselijk?, hoe vordert het aanleren?, hoe vordert de positieve verandering/evolutie in het eigen leven?, ...
WELKE METHODIEKEN GEBRUIK IK?
Er bestaan verschillende methodieken in een coachingsproces.
Ik kies voor een werkwijze waar ik me het best bij voel:
Gesprekstechnieken:
Ik hanteer graag de LSD-houding: Luisteren, Samenvatten, Doorvragen.
Luisteren, samen reflecteren, en door de juiste vragen proberen we samen tot een precieze omschrijving te komen van een probleem/vraag. Op die manier komen we er ook achter waar je naar toe wil, wat je doel is. Een duidelijk doel kunnen stellen is een prima basis om aan de slag te gaan.
Ik ga uit van jouw kracht en van jouw wil tot verandering. Alleen is het overwinnen van weerstand niet zo gemakkelijk. Mensen houden van gewoontes. Veranderen is moeilijk en roept vaak angst op.
Aandacht en respect voor emoties:
Bij veranderingsprocessen spelen altijd emoties mee. Mensen nemen afscheid van het oude (gedrag, overtuigingen, principes,..), proberen iets nieuws en betreden daarmee een emotioneel gebied. Emoties zijn normaal, zijn belangrijk en hebben altijd een betekenis, ze vertellen heel veel. Respect en aandacht hiervoor is belangrijk en nodig. Emoties moeten bewust gevoeld worden, moeten benoemd worden, moeten getoond en beleefd worden. Pas dan kunnen we ze leren hanteren en gaan ze ons minder bepalen. Emoties zijn belangrijk, maar mogen niet altijd met ons op de loop gaan. Emoties de nodige ruimte en respect geven is deel van verandering.
Mindfulnesstechnieken:
Bewust worden is heel belangrijk.
Het betekent je concreet bewust zijn dat je hier en nu bent, niet in het verleden en niet in de toekomst.
Het enige moment dat je leeft, dat je kan leven, is HIER & NU.
Door meditatietechnieken kunnen we in het NU-momentje kruipen, er verblijven en echt voelen wat er te voelen is.
We gebruiken verschillende meditatietechnieken, afhankelijk van wat voor ons op een bepaald moment van toepassing is.
Concreet gaan we op zoek naar wat meditatie is, wat de bedoeling is, en wat het ons te bieden heeft.
Eventueel worden ook visualisatietechnieken gebruikt.
Door bewust te worden kunnen we onszelf ook bevragen; kunnen we onze automatische piloot ontdekken, hem het stuur uit handen nemen en zelf ons leven beginnen sturen, zelf onze koers, onze richting in het leven bepalen.
In een tweede stap kijken we samen hoe het verder kan lopen, wat de samenwerking kan zijn, wat ik je kan bieden;
samen bekijken we een verdere samenwerking.
Zo wordt de basis gelegd voor een coachingsproces.
Een goede basis is heel belangrijk voor een optimale evolutie;
het berust op goede afspraken, op duidelijkheid, op vertrouwen, ...
op een goede samenwerking.
Tijdens het coachingstraject worden volgende fasen doorlopen:
- Doelbepaling: bepalen van de te bereiken doelen
- Verkenning: inventariseren van situaties/gedachten/overtuigingen
- Strategie: ontwikkelen van inzichten en technieken (gedragstechnieken, meditatieve technieken,..)
- Implementatie: de inzichten en technieken worden op het eigen leven (toe)gepast
- Integratie: het geleerde wordt concreet ingepast in het (dagdagelijkse) leven
In dit coachingsproces kan je constateren dat bepaalde vaardigheden verder getraind of aangeleerd moeten worden om je proces positief te beïnvloeden. In aparte sessies wordt hieraan aandacht gegeven.
VERLOOP
Elk gesprek, elke sessie wordt afgerond:
wat hebben we gedaan?, wat kunnen we concluderen?, welke volgende stap is zinvol en wenselijk?, hoe voelt het aan?, zijn er nieuwe werkpunten/aandachtspunten?, ...
Elk volgend gesprek, elke volgende sessie wordt voorbereid:
door opdrachten, concrete afspraken, verdere stappen/strategie uitzetten, ...
Belangrijk is dat we samen een goed gevoel blijven houden in de verdere samenwerking,
dit is een gedeelde verantwoordelijkheid.
PRAKTISCH ~ HOE WERK IK
Als je graag een afspraak wil maken, klik dan hiernaast op de knop 'contact', vul je gegevens in en ik bel je dan voor een afspraak.
Je kan me ook bellen, laat eventueel een berichtje na en ik bel je zo snel mogelijk terug.
Ik heb er ook voor gekozen om niet altijd te werken in een eigen praktijkruimte; de meeste mensen voelen zich comfortabeler in hun eigen huis of op een plaats die ze zelf mogen kiezen, in een vertrouwde omgeving. Dat geeft rust en neemt al heel wat stress weg.
Je moet zelf geen verplaatsingen doen; je kan zelf het moment bepalen dat jou het beste uitkomt.
Indien gewenst kunnen we toch een andere plaats bepalen, of je kan op consultatie komen bij.
Na het kennismakingsgesprek (een intake) laat jij me weten of we samen verder werken: jij moet je goed voelen bij mijn manier van werken. Dat is belangrijk voor de verdere samenwerking.
Jij bent voor mij het vertrek- en eindpunt, jij bepaalt het tempo, ik ga een eindje mee op weg.
Het aantal sessies is afhankelijk van verschillende factoren:
wat is het doel?, wat wil jij?, wat is hiervoor nodig?, welke technieken zijn wenselijk?, hoe vordert het aanleren?, hoe vordert de positieve verandering/evolutie in het eigen leven?, ...
WELKE METHODIEKEN GEBRUIK IK?
Er bestaan verschillende methodieken in een coachingsproces.
Ik kies voor een werkwijze waar ik me het best bij voel:
Gesprekstechnieken:
Ik hanteer graag de LSD-houding: Luisteren, Samenvatten, Doorvragen.
Luisteren, samen reflecteren, en door de juiste vragen proberen we samen tot een precieze omschrijving te komen van een probleem/vraag. Op die manier komen we er ook achter waar je naar toe wil, wat je doel is. Een duidelijk doel kunnen stellen is een prima basis om aan de slag te gaan.
Ik ga uit van jouw kracht en van jouw wil tot verandering. Alleen is het overwinnen van weerstand niet zo gemakkelijk. Mensen houden van gewoontes. Veranderen is moeilijk en roept vaak angst op.
Aandacht en respect voor emoties:
Bij veranderingsprocessen spelen altijd emoties mee. Mensen nemen afscheid van het oude (gedrag, overtuigingen, principes,..), proberen iets nieuws en betreden daarmee een emotioneel gebied. Emoties zijn normaal, zijn belangrijk en hebben altijd een betekenis, ze vertellen heel veel. Respect en aandacht hiervoor is belangrijk en nodig. Emoties moeten bewust gevoeld worden, moeten benoemd worden, moeten getoond en beleefd worden. Pas dan kunnen we ze leren hanteren en gaan ze ons minder bepalen. Emoties zijn belangrijk, maar mogen niet altijd met ons op de loop gaan. Emoties de nodige ruimte en respect geven is deel van verandering.
Mindfulnesstechnieken:
Bewust worden is heel belangrijk.
Het betekent je concreet bewust zijn dat je hier en nu bent, niet in het verleden en niet in de toekomst.
Het enige moment dat je leeft, dat je kan leven, is HIER & NU.
Door meditatietechnieken kunnen we in het NU-momentje kruipen, er verblijven en echt voelen wat er te voelen is.
We gebruiken verschillende meditatietechnieken, afhankelijk van wat voor ons op een bepaald moment van toepassing is.
Concreet gaan we op zoek naar wat meditatie is, wat de bedoeling is, en wat het ons te bieden heeft.
Eventueel worden ook visualisatietechnieken gebruikt.
Door bewust te worden kunnen we onszelf ook bevragen; kunnen we onze automatische piloot ontdekken, hem het stuur uit handen nemen en zelf ons leven beginnen sturen, zelf onze koers, onze richting in het leven bepalen.
